Hoe voelt het om 50 + te zijn?

Over de helft van je leven!

Het klinkt wel heel ernstig als ik me realiseer dat ik al 52 ben en dus ruim over de helft van mijn leven ben…. iets waar ik hiervoor niet zo mee bezig was… misschien kwam dat ook omdat ik al druk genoeg was met mijn meiden, hond, werk, sociale leven en huishouden… maar sinds mijn meiden redelijk zelfstandig zijn en me minder nodig hebben, merk ik dat ik minder te doen heb. Ze krijgen ook steeds meer een eigen leven, waarin ik niet meer één van de belangrijkste persoon in hun leven ben… en ze niet meer zo veel je hulp nodig hebben want ze willen alles zelf doen en uitzoeken…Wat natuurlijk heel goed is, ik moet ze gaan loslaten en hun eigen leven te laten leiden, zodat ze volwassen kunnen worden en mijn rol is om op een afstand mee te kijken en te helpen of te adviseren waar nodig, maar ooooh wat is dat soms moeilijk! Toen ik kinderen kreeg, ben ik niet voor mijn carrière gegaan, maar heb ik gekozen om zoveel mogelijk thuis te zijn voor de kinderen… 

Sinds mijn 50ste merk ik toch, nu ik ook in de overgang zit en dit veel meer invloed op me heeft dan ik had verwacht. Dat niet alleen mijn rol als moeder ging veranderen vanwege het feit dat mijn dochters pubers werden, maar ook mentaal en fysiek merkte ik dat dit allemaal in een sneltempo ging veranderen…..ik werd opeens onzekerder, angstiger, onrustiger en voel me regelmatig erg moe, slaap erg onrustig, heb enorm last van stemmingswisselingen, ik kan soms behoorlijk down zijn en een paar dagen later, lijkt er niks aan de hand te zijn, af en toe herken ik mezelf geeneens meer…. 

Ik kan het soms echt het niet meer zien zitten!  Dit klinkt wel heel dramatisch, maar op zulke momenten voel ik dat echt zo….en weet ik soms ook niet waar dit dan opeens vandaan komt en als ik dat wel weet ga ik daar ook te veel over nadenken, omdat ik niet zo negatief wil zijn!  En doe dan mijn best om dit gevoel weg te krijgen…… Pfffff  terwijl ik dit intyp realiseer ik me dat dit ook erg zwaar klinkt. Ik weet inmiddels dat hoe meer ik daar mee bezig ben, hoe moeilijker het is om dit gevoel weg te krijgen! Maar ik ben een vechter dus vind ik het best moeilijk om hier niet te hard tegen te vechten! Deze gevoelens en emoties mogen er ook zijn!   En moet ik soms ook denken “Let it go, let it go”!   Maar ja, dit klinkt vaak makkelijker dan gedaan.   Gelukkig weet ik altijd weer mooie momenten uit een dag te halen waar ik blij van wordt en weer vrolijk!!  Ik ben gewoon som echt “Jantje huilt en Jantje lacht”! 

Net zoals veel vrouwen in de overgang kreeg ik ook last van opvliegers, gelukkig niet zo heel erg, maar af en toe begon ik het wel heel erg heet te krijgen, terwijl ik gewoon stil stond 🙂  De eerste keren dat het me overkwam, voelde ik met toch wel een beetje ongemakkelijk, maar nu laat ik het gewoon gebeuren en lach ik er ook om. Ik weet inmiddels dat het ook weer over gaat!! Het komt met fases…. Zo kan ik maanden er heel erg last van hebben en dan heb ik er weer een tijdje geen last van!!  Dit zelfde geldt ook voor nacht zweten, natuurlijk heb je daar het meeste last van als het hoog zomer is en het al zo warm is:-) Dus het gaat echt met “ups and downs”. Nooit geweten dat hormonen je zo in de weg kunnen zitten…..

Net als veel vrouwen wil ook ik fit blijven en niet er uit zien dat ik boven de 50 bent. Want ik vond mijn moeder best oud lijken toen zij in de vijftig was. Zij kampte met ontzettende migraine aanvallen, hoofdpijnen, was veel moe (ze zat regelmatig ‘s middags in een stoel te slapen) en was niet zo fit meer uit als vroeger…. Pas nu realiseer ik me dat zij waarschijnlijk ook heel erg veel last heeft gehad van haar hormonen tijdens de overgang!

Helaas kan ik het haar niet meer vragen, aangezien ze inmiddels alweer 11 jaar geleden is overleden.

Om fit te blijven, vraag ik me weleens af of ik dan toch meer aan krachttraining moet doen?  Want hoe ouder je wordt hoe sneller je spiermassa verliest. Ik moet zelfs meer gaan bewegen dan ik gewend ben, wil ik ook fit blijven. Dit is dus best een hele opgave voor mij, met name omdat ik ook veel meer moe ben, door onder andere het slechte slapen. Maar wil ik nu nog wel in de sportschool (alhoewel deze nu dicht zijn tijdens de lockdown) of thuis aan de gang gaan met gewichten, kettlebell of banden om meer aan krachttraining te doen? Vaak begin ik erg fanatiek, om maar een voorbeeld te noemen, ik heb een aantal maanden geleden (tijdens de 1e lockdown) kickboks handschoenen gekocht, ik dacht dan ben ik lekker in beweging en kan ik mijn frustraties een beetje kwijt,  maar helaas liggen ze meer in de kast dan dat ik ze gebruik:-(  En dat geldt ook een beetje voor de gewichtjes….Dus echte krachttraining is niet helemaal mijn ding……. en naar de sportschool gaan is al niet echt iets voor mij……. Alhoewel ik wel in het verre verleden fanatiek aerobics- en tae bo lessen  in een sportschool heb gevolgd en ik dat echt leuk vond!   Maar nu ben ik meer op zoek naar iets wat lekker voelt en waar ik meer voldoening uithaal! 

Het zou zo lekker zijn dat ik net zoals vroeger als klein meisje heerlijk onbevangen rond rende in het bos en niet wetende dat je dan ook heerlijk in beweging bent….nu denk ik er te veel over na… ik moet gaan hardlopen want dat is goed voor me en ik wil graag toch nog wat conditie opbouwen en houden, zonder dat ik me daarna te moe voel. Het gekke is alleen wel als ik eenmaal bezig ben met hardlopen, begin ik het ook wel lekker te vinden…….Alleen voel ik me wel vaak daarna moe…. Hoort dit nu bij mijn leeftijd of heeft dit ook te maken met corona, hierdoor zit ik net zoals vele anderen veel meer thuis……….Het is soms ook om moe van te worden!

Maar om toch in beweging te blijven, ben ik op zoek gegaan naar een wat minder intensievere en blessure gevoelige sport. Want hoe leuk hardlopen ook is, mijn linkerknie en mijn rug geven regelmatig wat anders aan! Dus ben ik me meer gaan verdiepen in yoga en pilates…. Helaas zijn op dit moment alle sportscholen dicht, maar gelukkig zijn er zoveel apps waar ik toch ook goede yoga en pilates workouts heb gevonden! Ik moet er nog wel aan wennen, aangezien ik toch altijd gewend ben geweest om meer in beweging te zijn en buiten te sporten!! Maar ondanks dat zijn een aantal workouts toch ook best intensief en mocht ik toch moe zijn of onrustig kan ik hiervoor ook een yoga workout  of meditatie vinden… en ik moet zeggen dat dit me steeds meer gaat bevallen.  En misschien past dit ook iets meer bij mijn leeftijd 🙂 Alhoewel ik me daar ook niet te veel iets van wil aantrekken….want dan ga ik mezelf misschien echt een oud wijf voelen:-)

Dus vond ik dat ik toch weer iets moest gaan doen, waar ik het gevoel heb ook echt in beweging te zijn………Begin vorig  jaar stond ik nog elke week op het hockeyveld, maar door de corona zijn er zoveel maatregelen en beperkingen gekomen dat ik niet meer voor mijn gevoel vrij uit kon hockeyen. Ik weet dat ik het ook positief moet bekijken, want vaak ging de hockey training wel door maar deze was nu zo aangepast dat ik op zoveel dingen moest letten dat ik daar meer mee bezig zou zijn dan het hockeyen op zich.

 Aangezien ik nog een Vespa scooter in de tuin heb staan, waar ik bijna nooit meer op rijd en mijn puber dochters geen behoefte hebben om daar op te gaan rijden. Heb ik besloten om deze te gaan verkopen….ik heb daardoor nu eindelijk (mijn man heeft er namelijk al 1) een sportieve E-bike gekocht! Jeetje dat klinkt alsof ik echt een oud mens begin te worden, mijn moeder heeft er ook een gehad….Maar gelukkig heb je tegenwoordig ook de sportievere versies…hiermee kan ik ook lekker in de duinen fietsen of eigenlijk scheuren… ik moet eerlijk zeggen dat ik ook een vooroordeel had over een E-bike. Dat je gewoon je motortje aan zet en weinig hoefde te trappen…… maar dat is echt niet zo, ik heb alleen ondersteuning waardoor ik inderdaad minder hard hoeft te trappen maar ik kan toch behoorlijk hard fietsen en het is inderdaad heerlijk dat ik zo een berg op ben fiets……maar het gevoel dat ik toch echt wel moet fietsen om vooruit te komen en dan de vaart die ik maak en de wind heerlijk op mijn gezicht voel, geeft me echt een gevoel van vrijheid!! Ik fiets nu meer, langer en ga nu ook fietsen voor de lol, in plaats dat ik ergens naar toe moet!!   En ik ben heerlijk buiten!!

Nu lijkt het net door alles wat ik hier boven heb omschreven dat ik het niet altijd zo leuk vind om 50 + te zijn! Dat is niet zo, gelukkig merk ik ook dat er leuke en fijne dingen zijn om ouder te zijn….Ik moet alleen wel eerlijk toegeven dat ik het (tot nu toe) niet echt leuk vind om ouder te worden!!! Ik weet dat ik het gewoon moet accepteren en ik er niet veel aan kan doen, maar helaas heb ik nu eenmaal moeite om sommige dingen te accepteren….. dat heeft bij mij tijd nodig!!   Wat ik wel heerlijk vind nu ik ouder ben is dat ik niet alles meer hoef mee te maken, bang ben om dingen te missen!  Ik geniet nu ook heerlijk van de stilte in het huis (nu is deze stilte alleen iets moeilijker te vinden aangezien we nu vanwege de 2e lockdown veel meer met z’n 4-tjes thuis zitten). En kan ik ook genieten van de kleine dingen, de rust dat ik niet de hele tijd weg wil gaan, alhoewel dat regelmatig nog wel een strijd is, want ik ben niet graag op mezelf aangewezen…. Maar ik probeer wel vaker de rust op te zoeken!  Ik kan ook zo genieten van muziek. Wat is het dan heerlijk om ongegeneerd door de kamer te dansen………mijn dochters zijn er inmiddels al aangewend…. ondanks dat ik volgens mijn meiden al oud bent, voel ik me op zulke momenten heerlijk dat kleine meisje van vroeger die ook zo heerlijk door haar eigen kamer kon dansen……..ik moet er alleen niet bij gaan zingen! Dat wordt in mijn huis ECHT niet gewaardeerd! 

Soms is het ook heerlijk om de slappe lach te hebben, iets wat ik misschien te weinig doe nu ik ouder ben… heerlijk zoals je als klein meisje met je vriendinnetje of als puber met je vriendin zo in de slappe lach kon liggen dat je gewoon buikpijn kreeg van het lachen!!! En je hoefde elkaar maar aan te kijken en je moest weer ontzettend lachen.. iedereen om je heen snapte vaak ook gewoon niet waarom wij zo moesten lachen, maar dat maakte het alleen maar nog leuker:-)   Gelukkig ben ik getrouwd met een man die veel humor heeft, althans dat vind hij zelf, daar moet ik vaak al om lachen en kunnen wij als twee pubers ook enorm de slappe lach hebben!!!! Heerlijk om je dan even weer zo jong te voelen.  

 

Ik ben dan wel over de helft van mijn leven maar ik wil nog zoveel dingen ontdekken, leren, meemaken, doen en nog meer mezelf leren kennen! Dat klinkt misschien een beetje raar als je al in de vijftig bent, maar ik merk dat je in elke fase van je leven weer dingen over jezelf ontdekt !   Ik hoop alleen dat die overgang snel voorbij! Want dit is toch een fase wat ik niet echt leuk vind…..maar wellicht zeg ik zometeen wel daar heb ik ook weer van geleerd:-)

Mocht je je heel anders voelen als 50 plusser of ervaar je het anders, zou ik het leuk vinden om dit van je te weten….

 

Liefs Elles X

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.